3 Hormon Penting bagi Wanita

Submitted by fery on Mon, 02/06/2012 - 10:44

Para ilmuwan menemukan sedikitnya 50 jenis hormon berbeda yang mengembara dalam peredaran darah kita. Akan tetapi ketiga hormon ini memegang peran sangat penting bagi perempuan.

1. Estrogen

Inilah hormon yang menjadi diva dalam diri kaum wanita. Estrogen mencapai puncaknya di masa pubertas dan menurun secara bertahap sampai akhirnya habis dan wanita memasuki periode menopause. Selain mengatur siklus menstruasi, fluktuasi hormon ini juga kerap menyebabkan sindrom premenstruasi.

Kadar estrogen yang berlebihan bisa memicu berbagai gangguan penyakit, seperti endometriosis atau kanker payudara. Namun hormon estrogen yang terlalu sedikit juga bisa menyebabkan ketidaknormalan ovarium.

2. Progesteron

Progesteron adalah penyeimbang estrogen. Bila estrogen bersifat memperbesar, progesteron sebaliknya. Sehingga jika estrogen menyebabkan retensi cairan, maka progesteron membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan.

Inilah Suplemen Wajib bagi Ibu Hamil

Submitted by fery on Mon, 02/06/2012 - 10:20

CALON ibu terus gencar mengupayakan kesehatan calon bayi, meski masih di dalam kandungan. Untuk perempuan hamil, ada baiknya mengkonsumsi minyak ikan selama kurun waktu kehamilan.

Para peneliti di Adelaide University, Australia, mengatakan bahwa sedikitnya 706 perempuan hamil dengan riwayat keluarga yang memiliki alergi. Namun setelah diberikan suplemen minyak ikan sebanyak tiga kali sehari selama 21 minggu di masa kehamilan, para peneliti percaya bahwa minyak ikan yang dikonsumsi perempuan hamil akan diteruskan ke plasenta dan pada akhirnya dapat membantu sistem kekebalan tubuh calon bayi dari serangan beragam virus dan eksim.

Meski demikian menurut British Medical Journal, diperlukan uji klinis lebih lanjut mengenai minyak ikan yang dapat melindungi ibu hamil dari serangan asma.

sumber : mediaindonesia.com

Jauhi Kanker Payudara dengan Jalan Kaki

Submitted by fery on Thu, 02/02/2012 - 09:55

Untuk mengurangi risiko kanker payudara, kita tak perlu sampai berolahraga ekstrem. Bahkan dengan melangkahkan kaki saja kita sudah bisa menjaga kesehatan payudara secara signifikan. Tidak ada kata terlambat untuk bisa merasakan manfaatnya.

Dalam studi yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association, para ilmuwan menemukan bahwa perempuan yang rutin melakukan olahraga jalan cepat di akhir usia 30 dan 40 tahun memiliki risiko terkena kanker payudara lebih rendah dibanding rekan mereka yang malas bergerak.

Penelitian ini melibatkan 74.000 perempuan menopause berusia 50-79 tahun. Mereka adalah responden dalam studi Women's Health Initiative tahun 2002. Hasil studi tersebut antara lain menyimpulkan manfaat terapi sulih hormon untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Waspada, Game Elektronik Ancam Anak

Submitted by fery on Thu, 02/02/2012 - 09:52

​Remaja dan anak-anak berisiko mengalami masalah kesehatan, seperti cedera persendian (Repetitive Strain Injuries/RSI) dan nyeri leher akibat seringnya bermain game elektonik.

Menurut ahli tulang, anak-anak yang selalu bermain game menggunakan teknologi terkini, seperti iPhone, iPad dan gadget lainnya, mengeluhkan rasa sakit di ibu jari, pergelangan tangan dan siku, leher terasa kaku, sakit kepala dan nyeri bahu. Kondisi seperti ini biasa dialami para pekerja yang bekerja menggunakan komputer.

Juru bicara asosiasi ahli tulang Australia, Dr Kerein Earney mengatakan anak berisiko mengalami cedera permanen akibat menggunakan pc tablet secara berlebihan, smartphone, dan permainan dengan teknologi genggam.

5 Kiat Hidup Bebas Kecemasan

Submitted by fery on Thu, 02/02/2012 - 09:48

Penelitian menunjukkan kebanyakan orang menghabiskan 5 persen dari pagi hari mereka, berarti sekitar 48 menit, untuk cemas tentang sesuatu hal. Sumber kecemasan yang lazim adalah pekerjaan, keluarga, hubungan dengan orang lain, keuangan, atau kesehatan.

Cemas bahkan bisa berkembang menjadi suatu kondisi klinis yang disebut generalized anxiety disorder. Orang yang mengalami gangguan ini cemas tentang berbagai masalah sekaligus, termasuk hal-hal yang ada di luar kontrol mereka, misalnya cuaca dan perang nuklir.

Sebagai manusia, wajar jika kita merasa takut. Tetapi, jangan biarkan perasaan takut atau cemas tersebut mengganggu hidup. Apalagi, seringkali kecemasan itu timbul meski tidak ada penyebab yang jelas, biasanya karena rekaan pikiran sendiri.

Apabila Anda sudah siap mengusir kecemasan dari pikiran Anda, berikut ini adalah beberapa saran dari pakar.

- Ubah kebiasaan

Nutrisi Otak Agar Anak Cerdas

Submitted by fery on Wed, 02/01/2012 - 10:49

PASTIKAN Anda memberikan nutrisi yang cukup untuk otak si kecil agar ia tumbuh sehat dan juga cerdas karena dengan kekurangan salah satu nutrisi tersebut akibatnya perkembangan sistem saraf pusat dan kemampuan kognitif di masa selanjutnya pun akan turut terpengaruh (menurut suatu penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal, Inggris, tahun 2001).

Agar si kecil tumbuh sehat juga cerdas maka Kebutuhan yang diperlukan antara lain Lemak Pembangunan Otak, Lemak, terutama asam lemak (DHA dan ARA), adalah salah satu nutrisi yang penting untuk pertumbuhan otak dan mata si kecil. Kekurangan kedua jenis asam lemak esensial itu saat lahir berkorelasi dengan berat badan yang rendah, lingkar kepala yang kecil, dan ukuran plasenta yang rendah. Akibatnya perkembangan sistem saraf pusat dan kemampuan kognitif di masa selanjutnya pun turut terpengaruh. menurut suatu penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal, Inggris, tahun 2001.

7 Fakta Menarik Payudara Wanita

Submitted by fery on Wed, 02/01/2012 - 10:45

KOMPAS.com — Bagi setiap wanita, payudara merupakan salah satu aset paling berharga dari tubuh mereka. Selain melambangkan keindahan dan feminitas, fakta juga menunjukkan bahwa payudara mampu membangkitkan hasrat seksual.

Sebenarnya, masih banyak lagi fakta mengejutkan seputar payudara, yang sebelumnya mungkin tidak pernah Anda ketahui. Berikut adalah 7 fakta menarik soal payudara wanita, seperti yang dipaparkan dalam Times of India:

1. Payudara kiri biasanya lebih besar

Memang agak sulit untuk melihatnya. Tetapi, umumnya ukuran payudara sebelah kiri selalu lebih besar ketimbang sebelah kanan. Ukuran dan bentuk kedua payudara tidak mungkin bisa sama. Bahkan, puting payudara juga memiliki ukuran yang bervariasi satu sama lain.

2. Ada rambut halus pada puting payudara

Buah-buah yang Bisa Jadi Obat Lemah Syahwat

Submitted by fery on Wed, 02/01/2012 - 10:43

Jakarta, Selama ini impotensi alias disfungsi ereksi lebih banyak diobati dengan obat Viagra. Padahal, bahan-bahan alami seperti buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineral juga bisa membantu meningkatkan gairah seks dan melawan impotensi.

Ada berbagai jenis makanan yang bisa Anda coba untuk membantu meningkatkan gairah seks dan melawan impotensi. Sebagian besar buah yang membantu untuk meningkatkan dorongan seks berisi tingkat tinggi vitamin tertentu dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kadar hormon, meningkatkan nitrat oksida, yang merupakan jalan untuk testosteron.

Berikut beberapa buah-buah yang bisa meningkatkan gairah seks dan jadi obat impoten alami, seperti dilansir hubpages, Selasa (31/1/2012):

1. Delima

Efek Buruk Dehidrasi bagi Perempuan

Submitted by fery on Tue, 01/31/2012 - 11:07

AIR sangat penting pagi kehidupan kita. Tidak hanya keperluan keseharian, namun juga untuk tubuh. Air juga memainkan peran penting untuk terjaganya suasana hati para perempuan kebanyakan.

Hal tersebut ditegaskan dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Penelitian yang dilakukan terhadap 25 orang perempuan tersebut, menarik kesimpulan bahwa perempuan yang cukup akan air di dalam tubuhnya, akan mengalami kecenderungan suasana hati yang lebih baik, terlebih pada saat ia merasakan gejala stres dan adanya tekanan.

Hal lain yang dapat ditimbulkan jika para perempuan kekurangan cairan dalam tubuh yaitu, hilangnya fokus, rasa lelah yang mendera, sampai serangan sakit kepala. Penelitian yang juga ditampilkan dalam healthland.time.com, menyepakati bahwa meski pria tidak termasuk ke dalam penelitian, kemungkinan hasil tersebut berlaku untuk semua kalangan.

Ibu Hamil Perlu Gizi Ekstra

Submitted by fery on Tue, 01/31/2012 - 10:57

Jika dikatakan dari ibu yang sehat akan melahirkan anak yang sehat, itu memang benar. Karena kecukupan gizi sebelum dan selama kehamilan sangat berpengaruh pada risiko komplikasi dan kesehatan si anak di masa datang.

Kehamilan merupakan masa kritis tumbuh-kembang manusia yang sangat berharga dan berlangsung singkat. Di samping untuk dirinya, ibu hamil juga harus bisa memenuhi kebutuhan zat gizi untuk janin yang dikandung.

Namun sayangnya kebanyakan ibu hamil tidak menyadari ia memiliki masalah dengan nutrisi. Padahal, menurut dr.Damar Pramusinto, Sp.OG, seseorang yang terlihat sehat bisa saja sebenarnya mengalami kekurangan vitamin.

Syndicate content
© 2008 Akar Prima Nusantara Drupal theme by Kiwi Themes.