Mengapa Pepaya Menyehatkan?

Submitted by fery on Tue, 03/27/2012 - 10:10

Di negara-negara tropis seperti Indonesia, pohon pepaya dengan mudah dapat ditemukan dimana-mana. Buah yang mudah tumbuh ini memiliki zat aktif yang bisa melawan kanker dan bisa mengobati beberapa masalah kesehatan. Ini karena zat-zat yang terkandung di dalamnya, seperti:

Papain
Pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini menyerupai enzim pencerna protein yang diproduksi oleh pankreas. Protein ini mencerna enzim yang dapat melarutkan lapisan protein yang terbentuk di sekitar sel kanker dan membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker dengan lebih mudah.

Enzim lain yang hadir dalam pepaya adalah chymopapain. Keduanya merupakan enzim proteolitik yang membantu memecah protein dari makanan menjadi asam amino untuk memproduksi protein.

3 Cara Tingkatkan Kualitas Sperma

Submitted by fery on Tue, 03/27/2012 - 10:03

Ghiboo.com - Apa yang Anda makan memang memengaruhi kualitas sperma Anda. Menurut jurnal Human Reproduction, pria yang makan lebih banyak asam lemak omega 3 memiliki kualitas sperma yang baik.

Namun ternyata terdapat cara yang lebih mudah untuk membuat sperma menjadi lincah dan kuat, seperti dilansir melalui menshealth, Senin (26/3). Yuk kita lihat, apa saja sih yang membuat 'para perenang' ini jadi lincah dan kuat.

Nge-Gym
Banyak pria beranggapan jika melakukan olahraga di tempat fitnes hanya akan membuatnya menjadi six pack dan menjaga kesehatan tubuh. Namun ternyata, olahraga juga membantu 'para perenang' tumbuh lebih kuat. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur memicu produksi testosteron, yang mendukung kesehatan sperma dan air mani.

Jauhi Asap rokok

Menyusui Pangkas Risiko Kanker Payudara

Submitted by fery on Mon, 03/26/2012 - 10:08

MENYUSUI bukan hanya bermanfaat bagi bayi, namun juga untuk sang ibu. Dalam sebuah penelitian yang di pusatkan di Kanada, menyusui lebih dari setahun efektif mencegah serangan kanker payudara.

Penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa menyusui kurang lebih setahun bisa memotong kemungkinan terjadinya kanker payudara pada perempuan bahkan yang memiliki sejarah keluarga yan menderita kenker payudara.

Bagi peneliti, perempuan yang memiliki riwayat kanker payudara memiliki tiga hingga empat kali risiko mengalami kanker payudara dan proses menyusui akan menjadi cara alami untuk mengurangi risiko ini.

Penelitian yang dilakukan oleh Institut Riset Perempuan di Ontario, Kanada, menemukan bahwa perempuan yang membawa gen BRCA1 (gen riwayat kanker payudara) hanya memiliki 32 persen kemungkinan mengalami kanker tersebut.

5 Hal yang Mengharuskan Pria Periksa Sperma

Submitted by fery on Mon, 03/26/2012 - 09:56

Sperma adalah indikator penting kesuburan pria. Kualitasnya juga akan menentukan peluang memiliki keturunan. Bila seorang pria dewasa hidup normal dan mampu membuat istrinya hamil, maka kecurigaan terhadap kualitas spermanya mungkin tak pernah terlintas.

Akan tetapi, bila pria telah menikah bertahun-tahun dan tak juga membuat sang istri hamil, kecurigaan itu pasti muncul dan kebutuhan terhadap pemeriksaan sperma pun menjadi hal mendesak. Kebutuhan pemeriksaan juga tidak semata-mata pada soal menghasilkan keturunan, tetapi juga dapat pula dipicu oleh faktor lain.

Nah, apa sebenarnya yang membuat pria perlu memeriksakan spermanya? Berikut penjelasan dr Indra C Anwar SpOG, konsultan kesuburan yang juga spesialis kebidanan dan kandungan dari Bunda International Clinic (BIC) Jakarta:

Agar Bayi Pintar, Kasih Susu Tak Perlu Dijadwal

Submitted by fery on Mon, 03/26/2012 - 09:52

Jakarta, Meskipun lebih merepotkan, ibu sebaiknya tidak perlu menerapkan jadwal dalam memberikan susu kepada bayinya. Sebuah penelitian dari Oxford menegaskan bahwa bayi yang diberi ASI atau susu botol sesuai jadwal prestasi akademiknya tidak sebaik bayi yang diberi susu hanya ketika meminta susu.

Temuan ini berdasarkan hasil tes IQ dan tes prestasi yang dilakukan pada anak berusia 5 - 14 tahun. Ini menunjukkan bahwa pemberian susu sesuai permintaan berkaitan dengan nilai IQ yang lebih tinggi. Nilai IQ anak berusia 8 tahun yang diberi susu sesuai permintaan 4 - 5 poin lebih tinggi dibandingkan anak yang diberi susu sesuai jadwal semasa bayi.

Tips Olahraga bagi Wanita yang Sibuk

Submitted by fery on Fri, 03/16/2012 - 10:24

Tidak bisa dipungkiri jika yang terpenting dalam hidup kita adalah kesehatan. Bila Anda sakit, maka Anda tidak bisa melakukan aktivitas keseharian. Terlebih lagi jika Anda termasuk wanita sibuk, seperti ibu rumah tangga.

Para wanita sering merasa malas untuk berolahraga. Berikut tips bagi wanita sibuk untuk melakukan olahraga, yang dilansir melalui Boldsky, Kamis (8/3).

Selalu Ingat untuk Latihan
Para wanita karier seakan tidak punya waktu untuk berpikir mengenai kesehatannya. Buatlah daftar-daftar latihan yang harus dilakukan pada pagi hari dan tempelkan di tempatnya yang mudah Anda lihat. Minta dukungan dari orang sekitar juga penting. Mulailah untuk rutin melakukan olahraga setiap hari minimal 30 menit. Sebuah penelitian menganjurkan untuk melakukan jalan cepat selama 3 jam atau lebih dalam seminggu untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 65 persen.

Melakukan Latihan Sambil Melakukan Aktivitas Harian

Trik Curi Waktu untuk Orangtua Sibuk

Submitted by fery on Fri, 03/16/2012 - 10:21

Hubungan harmonis antara orangtua dan anak menjadi dambaan setiap keluarga. Sayangnya, keinginan ini kerapkali bertolak-belakang dengan kenyataan. Kesibukan orangtua bekerja seringkali menjadi penyebab utama anak kurang mendapatkan perhatian dan curahan kasih sayang.

Menurut survei yang dilakukan merek wafer Oreo bekerja sama dengan Ipsos, 50 persen orangtua kebanyakan menghabiskan waktunya untuk bekerja dibandingkan memiliki waktu khusus dengan anak-anaknya. Survei ini dilakukan di 20 negara, termasuk Indonesia.

"Kemacetan juga menyebabkan orangtua tidak punya banyak waktu dengan anak-anaknya, sehingga mereka pulang, anak-anak sudah tidur," ungkap psikolog Anna Surti Ariani MPsi, dalam acara yang diadakan Oreo beberapa waktu lalu di Kemang, Jakarta Selatan.

Rahasia Sehat saat Menstruasi

Submitted by fery on Fri, 03/16/2012 - 10:17

RASA nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan menjaga pola makan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda tiru supaya Anda tetap sehat dan bugar meski sedang menstruasi.

1. Hindari kafein : mengurangi atau menghentikan kefein selama menstruasi merupakan langkah yang bijak. Kefein bisa membantu mengurangi rasa kembung dan menenangkan perut yang teriritasi. Selain itu kafein juga membuat bertambahnya asam lemak dan melukai perut yang sensitif.

2. Cukupi kalsium : perempuan membutuhkan setidaknya 1200 mg kalsium setiap hari, terlebih saat menstruasi. Untuk itu cukupi asupan kalsium Anda. Beberapa sumber kalsium terbaik dapat Anda temukan di brokoli, togurt, dan kubis.

Diet Khusus Biar Tak Mudah Lapar

Submitted by fery on Wed, 03/14/2012 - 10:58

Rasa lapar tak selamanya merupakan sinyal tubuh kita memerlukan energi. Seringkali lapar timbul sebagai sinyal bahwa kita memerlukan kenyamanan, yang bagi sebagian orang dapat dipenuhi dari makanan.

Bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, lapar menjadi musuh tersendiri karena jika perut tak segera diisi dorongan untuk makan berlebihan pun semakin besar. Untuk menyiasatinya, pakar gizi dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. Fiastuti Witjaksono, Sp.GK (K) menyarankan untuk menerapkan pola makan tinggi protein.

"Seperti halnya serat, protein juga punya efek mengenyangkan karena ia memiliki termik efek yang tinggi yakni proses pemakaian energi untuk mengubah makanan yang kita asup," kata Dr. Fiastuti di Jakarta, Selasa (13/3/2012).

Ia menjelaskan, di dalam saluran cerna, protein akan merangsang peningkatan hormon anoreksigenik dan menurunkan hormon roksigenik. "Hormon aneroksigenik membuat nafsu makan berkurang," katanya.

Hal Aneh yang Terjadi pada Wanita Akibat Sikslus Menstruasi

Submitted by fery on Wed, 03/14/2012 - 10:53

Setiap wanita pasti mengalami masa menstruasi, yang menandakan bahwa wanita memiliki sel telur yang matang dan siap dibuahi. Kondisi ini sering disebut masa subur atau ovulasi.

Biasanya saat sedang dalam masa menstruasi atau pada masa subur, wanita menunjukkan perubahan baik secara fisik atau emosional. Berikut ini beberapa hal-hal aneh yang terjadi pada wanita karena dipengaruhi oleh sikslus menstruasi mereka:

1. Menstruasi membuat wanita berpikir lebih layaknya pria
Selama masa periode menstruasi, kadar hormon estrogen menurun dan hormon testosteron meningkat. Hal ini menandakan bahwa tingkah laku, suara dan kelakuan wanita akan lebih 'jantan' dibandingkan dengan hari-hari di luar masa menstruasi.

2. Stres mempengaruhi ketidakteraturan periode

Syndicate content
© 2008 Akar Prima Nusantara Drupal theme by Kiwi Themes.