warning: Creating default object from empty value in /home/akarpxgi/public_html/web/doktermaya/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Wanita

Wanita

Olahraga Turunkan Risiko Kanker Payudara

Submitted by fery on Tue, 07/03/2012 - 08:28

​Olahraga tak hanya sekedar membuat badan bugar, namun juga meminimalisir risiko penyakit tertentu.

Temuan terbaru oleh peneliti Amerika menunjukkan bahwa olahraga rutin bisa mengurangi risiko kanker payudara hingga 30 persen.

Sebelumnya, peneliti telah melakukan penelitian yang melibatkan 1.500 perempuan dengan kanker payudara dan 1.550 perempuan bebas kanker pada usia yang sama.

Mereka diwawancarai mengenai kebiasaan berolahraga dan gaya hidupnya, seperti merokok dan minum alkohol.

Temuan yang diterbitkan dalam Journal of Cancer menemukan wanita yang rata-rata berolahraga 9-17 jam seminggu memiliki 30 persen lebih rendah untuk menderita kanker payudara dibandingkan wanita yang malas berolahraga.

Apa yang Buat Payudara Nyeri Saat Jelang Menstruasi?

Submitted by fery on Tue, 07/03/2012 - 08:25

Menjelang haid, tubuh wanita mengalami banyak perubahan yang dinamai PMS (premenstrual syndrome). Selain mood yang naik turun, gejala PMS seringkali ditandai dengan timbulnya rasa nyeri pada payudara. Mengapa bisa terjadi?

Menurut dr. Dhely Lesthama SpOG, dokter spesiali obstetri-ginekologi, Payudara nyeri atau terasa membesar sebelum dan saat menstruasi adalah normal dan tidak berbahaya jika nyerinya tidak terjadi terus menerus. Nyeri tersebut terjadi karena adanya perubahan hormon estrogen.

Hal yang tak jauh berbeda diungkap oleh dr Denni Joko Purwanto SpBK Onk, spesialis bedah onkolog. Menurut dr Denni, saat menjelang mensturasi payudara wanita secara fisiologis dipengaruhi oleh hormon. Akibatnya, payudara menjadi sembab dan kencang sehingga timbul rasa nyeri.

Waspadai Kanker Payudara, Inilah Pemicunya

Submitted by fery on Tue, 06/26/2012 - 16:06

Meski tak ada angka pasti soal prevalensi maupun jumlah penderita, tren jumlah penderita diperkirakan terus meningkat. “Bila disurvei dari rumah sakit dan Puskesmas (di Kota Bandung), penderita kanker payudara sekitar lima persen total perempuan,’’ kata Kepala Dinas Kesehatan Kota Bandung, Ahyani Raksanagara.

Dokter spesialis payudara, Drajat Suardi, mengungkapkan penderita kanker payudara umumnya adalah perempuan di atas usia 40 tahun. “Perempuan usia 40 tahun ke atas sebaiknya melakukan ma mo grafi,’’ kata dia. Makanan tak se hat, kehamilan terlambat, tidak menyusui, dan menopause, menu rut Drajat bisa memicu kanker payudara. Menurut dia hanya lima persen kemungkinan kanker payudara disebabkan faktor keturunan.

Meski mayoritas penderita kanker payudara berusia di atas 40 tahun, menurut Drajat, perempuan muda juga tak terbebas dari risiko. Ini karena fase menstruasi juga punya pengaruh terhadap kemungkinan kanker payudara.

Lupakan Pembalut, Yuk Cari Tahu Cangkir Menstruasi

Submitted by fery on Tue, 04/24/2012 - 09:51

Saat menstruasi, banyak wanita yang menggunakan tampon dan pembalut sekali pakai. Faktanya, pembalut sekali pakai mengandung bahan kimia dan terkadang membuat pemakainya merasa tak nyaman.

Kini ternyata tersedia alternatif baru, yang dikenal denan nama cangkir menstruasi.

Sesuai namanya, bentuk cangkir menstruasi seperti cangkir. Cangkir menstruasi ini terbuat dari silikon yang dirancang khusus untuk mengumpulkan darah menstruasi Anda, bukan menyerapnya. Penggunaan cangkir menstruasi ini dianggap lebih baik untuk dijadikan alternatif bagi kaum hawa, karena selain tidak mengandung bahan kimia, cangkir menstruasi ini juga ramah lingkungan dan cenderung tidak bocor.

Cangkir menstruasi menggunakan metode pengumpulan, sehingga bebas bau anyir dan risiko toxic shock syndrome (TSS) juga rendah.

Tips Olahraga bagi Wanita yang Sibuk

Submitted by fery on Fri, 03/16/2012 - 10:24

Tidak bisa dipungkiri jika yang terpenting dalam hidup kita adalah kesehatan. Bila Anda sakit, maka Anda tidak bisa melakukan aktivitas keseharian. Terlebih lagi jika Anda termasuk wanita sibuk, seperti ibu rumah tangga.

Para wanita sering merasa malas untuk berolahraga. Berikut tips bagi wanita sibuk untuk melakukan olahraga, yang dilansir melalui Boldsky, Kamis (8/3).

Selalu Ingat untuk Latihan
Para wanita karier seakan tidak punya waktu untuk berpikir mengenai kesehatannya. Buatlah daftar-daftar latihan yang harus dilakukan pada pagi hari dan tempelkan di tempatnya yang mudah Anda lihat. Minta dukungan dari orang sekitar juga penting. Mulailah untuk rutin melakukan olahraga setiap hari minimal 30 menit. Sebuah penelitian menganjurkan untuk melakukan jalan cepat selama 3 jam atau lebih dalam seminggu untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 65 persen.

Melakukan Latihan Sambil Melakukan Aktivitas Harian

Rahasia Sehat saat Menstruasi

Submitted by fery on Fri, 03/16/2012 - 10:17

RASA nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan menjaga pola makan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda tiru supaya Anda tetap sehat dan bugar meski sedang menstruasi.

1. Hindari kafein : mengurangi atau menghentikan kefein selama menstruasi merupakan langkah yang bijak. Kefein bisa membantu mengurangi rasa kembung dan menenangkan perut yang teriritasi. Selain itu kafein juga membuat bertambahnya asam lemak dan melukai perut yang sensitif.

2. Cukupi kalsium : perempuan membutuhkan setidaknya 1200 mg kalsium setiap hari, terlebih saat menstruasi. Untuk itu cukupi asupan kalsium Anda. Beberapa sumber kalsium terbaik dapat Anda temukan di brokoli, togurt, dan kubis.

Hal Aneh yang Terjadi pada Wanita Akibat Sikslus Menstruasi

Submitted by fery on Wed, 03/14/2012 - 10:53

Setiap wanita pasti mengalami masa menstruasi, yang menandakan bahwa wanita memiliki sel telur yang matang dan siap dibuahi. Kondisi ini sering disebut masa subur atau ovulasi.

Biasanya saat sedang dalam masa menstruasi atau pada masa subur, wanita menunjukkan perubahan baik secara fisik atau emosional. Berikut ini beberapa hal-hal aneh yang terjadi pada wanita karena dipengaruhi oleh sikslus menstruasi mereka:

1. Menstruasi membuat wanita berpikir lebih layaknya pria
Selama masa periode menstruasi, kadar hormon estrogen menurun dan hormon testosteron meningkat. Hal ini menandakan bahwa tingkah laku, suara dan kelakuan wanita akan lebih 'jantan' dibandingkan dengan hari-hari di luar masa menstruasi.

2. Stres mempengaruhi ketidakteraturan periode

Lima Penyakit yang Mengintai Perempuan

Submitted by fery on Wed, 03/14/2012 - 10:51

PENYAKIT memang tidak mengenal kepada siapa ia bermuara. Dikutip dari Dailymail, berikut adalah 5 besar penyakit yang kerap meyerang perempuan.

1. Kanker Payudara dan Kanker Serviks
Di kalangan kaum hawa, kanker payudara dan serviks merupakan penyakit yang mengancam. Disarankan untuk melakukan deteksi dini jika terdapat benjolan pada payudara. Sedangkan untuk pencegahan kanker serviks sendiri, bisa dilakukan pemberian vaksin serviks yang sebelumnya perlu pemeriksaan pap smear.

2. Osteoporosis
Saat perempuan menginjak usia 40 tahun, jumlah kalsium dalam tulang akan semakin berkurang. Untuk terhindar dari mimpi buruk itu, mulailah menabung asupan kalsium demi tulang yang sehat. cukupi jenis makanan yang memiliki tingkat kalsium yang tinggi, seperti susu, keju, yoghurt, brokoli, sawi, dan jenis ikan. Sertakan pula berjemur saat matahari pagi masih hangat dan jua berolahragalah sehingga penyerapan kalsium maksimal.

3. Serangan jantung

5 Besar Penyakit yang Sering Diidap Wanita

Submitted by fery on Mon, 03/12/2012 - 11:02

Penyakit bisa menyerang siapa saja. Namun, wanita lebih berisiko terjangkit suatu penyakit. Kenalilah berbagai penyakit yang sering diidap wanita, dilansir melalui Boldsky (7/3).

Osteoporosis
Saat wanita menginjak usia 40 tahun, rasa sakit dan nyeri akan menjadi teman keseharian dalam hidupnya. Penyebabnya ialah kurangnya jumlah kalsium dalam tulang. Maka, jika Anda tidak ingin duduk di kursi roda saat menginjak usia 50 tahun, mulailah menabung kalsium demi tulang yang sehat. Makan makanan berkalsium tinggi, seperti keju, yogurt, brokoli, sawi dan ikan. Selain itu, rutin melakukan olahraga agar penyerapan kalsium maksimal dan lengkapi dengan berjemur pada waktu pagi.

Serangan Jantung

7 Kondisi Medis Penyebab Kelelahan Pada Wanita

Submitted by fery on Tue, 02/28/2012 - 10:02

Jakarta, Kadang banyak wanita yang merasa bahwa, meskipun telah cukup waktu tidur namun masih terasa lelah. Jika telah mendapatkan 7-8 jam waktu tidur dalam semalam, tetapi ketika bangun di keesokan harinya masih terasa lelah, maka perlu untuk mencari penyebab kelelahan tersebut.

"Kelelahan mungkin dapat merupakan tanda dari penyakit serius," kata para ahli.

Kira-kira kondisi medis apa saja yang merupakan penyebab kelelahan?

Berikut 7 kondisi medis yangdapat merupakan penyebab kelelahan seperti dikutip dari WebMD, Senin (27/2/2012) antara lain:

1. Anemia

"Jika sedang mengalami siklus menstruasi berat, memiliki tumor fibroid atau polip rahim, atau jika baru saja melahirkan, kehilangan darah mungkin dapat menyebabkan untuk mengembangkan anemia. Anemia merupakan penyebab utama kelelahan pada wanita," kata para ahli.

Syndicate content
© 2008 Akar Prima Nusantara Drupal theme by Kiwi Themes.