warning: Creating default object from empty value in /home/akarpxgi/public_html/web/doktermaya/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Umum

Umum

Kompres Es Tidak Sepenuhnya Baik untuk Redakan Cedera Otot

Submitted by fery on Mon, 01/09/2012 - 09:48

Jakarta, Banyak orang yang ketika mengalami nyeri otot oleh karena cedera akan mengompres dengan es pada daerah otot yang nyeri. Tetapi hasil studi baru menunjukkan mengompres dengan es tidak sepenuhnya baik untuk nyeri otot seperti yang telah kita percaya selama ini.

Hasil studi tersebut telah diterbitkan dalam journal Sports Medicine.

Mengompres es untuk meredakan nyeri otot, merupakan sebuah praktik yang sering digunakan dalam dunia olahraga. Es termasuk dalam protokol standar pertolongan pertama untuk penanganan cedera yang berhubungan dengan olahraga.

Kompres es juga banyak digunakan untuk menangani nyeri otot yang tidak terluka. Tetapi sebuah ulasan pada tahun 2004 menyatakan bahwa, efek keseluruhan kompres es pada nyeri otot belum sepenuhnya dapat dijelaskan. Sehingga masih diperlukan studi lebih lanjut.

Rahasia Manfaat Tidur Malam yang Cukup

Submitted by fery on Fri, 01/06/2012 - 09:57

BANYAK manfaat yang bisa didapatkan dari tidur cukup di malam hari. Tidur bukan hanya sekedar kebutuhan, namun lebih dari itu, tidur malam yang cukup sebenarnya banyak mendatangkan manfaat bagi kesehatan.

Dalam situs Times of India disebutkan bahwa tidur malam yang cukup banyak mendatangkan manfaat bagi tubuh. Tidur dikatakan sebagai penghilang stres yang besar dan juga meningkatkan produktifitas dalam berkegiatan.

Dengan tidur cukup pada malam hari serangan depresi atau kecemasan dapat berkurang. Oleh karena itu sangat penting untuk menempatkan tidur yang cukup di malam hari sebagai prioritas.

Tidur yang cukup dapat meningkatkan memori. Jika Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi di tempat kerja, kemungkinannya adalah bahwa Anda kurang tidur. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan masalah pada daya ingat.

Deretan Buah Penyehat Mata

Submitted by fery on Wed, 01/04/2012 - 10:02

SELAIN sayuran, banyak juga jenis buah yang menjaga kesehatan mata kian terjaga. Yuk, intip apa saja buah yang berperan menjaga kesehatan mata.
1. Semangka
Tidak hanya menyegarkan, semangka juga kaya akan nutrisi dan rendah lemak. Semangka mengandung banyak vitamin, terutama vitamin A yang menjaga kesehatan mata.

2. Melon cantaloupe
Salah satu studi yang dikutip dari Freshfoodcentral mengatakan bahwa, buah manis dan segar ini mengandung vitamin A sebanyak 68% dalam 100 gram daging buah.

3. Kiwi
kandungan lutein dalam buah kiwi dapat menjaga kesehatan mata dan juga mencegah penyakit katarak.

4. Stroberi
Buah ranum berwarna merah menggoda ini mengandung beragam vitamin, salah satu penelitian yang dilakukan oleh Eye Institute di New Zealand, kandungan vitamin C pada stroberi berfungsi untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesehatan pembuluh darah pada mata.

5. Jeruk

Awas, 5 Penyakit akibat Buruknya Kebersihan Mulut

Submitted by fery on Wed, 01/04/2012 - 09:58

KOMPAS.com - Mulut adalah bagian terpenting dari tubuh yang harus selalu dibersihkan karena dapat mempengaruhi kondisi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Sayangnya, sampai saat ini masih ada segelintir orang menganggap sepele kebersihan dari organ tubuh yang satu ini.

Berikut ini adalah lima penyakit yang mungkin ditimbulkan akibat terganggunya kesehatan mulut:

1. Membahayakan jantung

Orang dengan penyakit gusi hampir dua kali lebih mungkin menderita penyakit arteri koroner ketimbang mereka yang tidak mengalami periodontitis. Sampai saat ini para peneliti tidak mengetahui betul hubungan antara keduannya. Tetapi, sebuah teori menyebutkan, bakteri berbahaya dari mulut akan memasuki aliran darah dan menempel pada plak lemak dalam pembuluh darah jantung Anda, yang kemudian mengarah ke peradangan sehingga meningkatkan risiko penggumpalan yang dapat memicu serangan jantung.

2. Gangguan memori

Diet Cepat Dengan Mengkonsumsi buah Acai Berry

Submitted by fery on Mon, 01/02/2012 - 10:20

Sudah lama orang membicarakan tentang sebuah makanan hebat yang bernama acai berry.Buah berry kecil berwarna ungu yang berasal dari Amazon, Brasil ini memiliki kandungan antioksidan yang luar biasa.Acai berry seringkali disebut dengan makanan super, karena buah ini terbukti dapat menambah energi, membakar lemak dan memperlambat efek penuaan.Jika menginginkan diet cepatdan sehat, buah ini bisa menjadi solusi.

Para selebriti banyak yang menggunakan acai berry dalam melakukan diet cepat untuk menurunkan berat badan mereka, karena buah ini dapat digunakan sebagai alat pembersih bagi tubuh.Buah ini hanya bisa didapatkan di satu tempat saja di dunia, yaitu di kawasan hutan hujan di pedalaman Brazil.Sekarang buah ini menjadi sangat terkenal, dan akhirnya bermunculan berbagai macam bentuk diet di seluruh dunia dengan menggunakan acai berry ini.

Studi Seks Hasilkan Fakta Mengejutkan

Submitted by fery on Mon, 01/02/2012 - 10:17

KOMPAS.com - Seperti apa kehidupan seks perempuan dan laki-laki dalam suatu hubungan? Pertanyaan ini nyatanya mengusik rasa ingin tahu yang kemudian direspons dengan lahirnya berbagai studi atau survei seputar seks. Hasil studi seputar seks ini tentunya bisa berbeda di setiap tempat atau negara. Namun studi inilah juga yang memberikan gambaran juga kabar mengejutkan, mengenai bagaimana persepsi individu mengenai seks. Inilah sejumlah penelitian tentang seks sepanjang 2011 yang hasilnya ternyata mengejutkan.

1. Perempuan lebih banyak memikirkan makanan dibanding seks. Sebuah survei yang dilakukan terhadap 5.000 orang menunjukkan bahwa perempuan ternyata lebih memikirkan dan khawatir tentang apa yang mereka makan. Sebuah survei yang dilakukan di Inggris ini mengungkapkan bahwa 25 persen perempuan berpikir tentang makanan setiap 30 menit, dan hanya 10 persen perempuan yang memikirkan seks.

Kiat Mengeringkan Rambut dengan Hair Dryer

Submitted by fery on Mon, 01/02/2012 - 10:15

RAMBUT basah setelah keramas, padahal Anda harus segera berangkat ke undangan? Dapat dipastikan, hair dryer segera menjadi senjata andalan.

Proses pengeringan rambut dengan ‘alat ampuh’ itu memang cepat. Akan tetapi, kebanyakan perempuan mengalami kerusakan rambut yang hebat setelah pemakaian. Gejala lain ialah rambut rontok, kering, dan pecah-pecah.

Anda dapat mencegah masalah tersebut. Berikut kiat yang dikutip dari All Women Stalk.

1. Keramas menggunakan air dingin

Penggunaan air hangat saat mandi dan keramas jamak dilakukan sebagian orang di pagi hari. Namun jika ketergantungan Anda dengan hair dryer tidak bisa dilepaskan, ada baiknya Anda menggunakan air dingin untuk keramas.

Di samping membuat kutikula rambut tertutup rapat, penggunaan air dingin juga berfungsi untuk menjaga rambut tetap lembab.

2. Gunakan saat rambut setengah kering

Percantik Diri dengan Bahan Alami

Submitted by fery on Fri, 12/30/2011 - 09:30

TAKUT dengan perawatan di salon yang terkadang menimbulkan efek samping membahayakan? Tidak perlu khawatir. Banyak metode perawatan berbahan dasar alami yang dapat Anda gunakan saat bersantai di rumah.

Berikut tips kecantikan yang dilansir All Women Talk.

1. Kurangi lingkaran mata

Lingkaran mata memang sangat mengganggu penampilan, terkadang meski telah disamarkan dengan polesan make up, tetap saja masih terlihat. Langkah ini dapat Anda lakukan di rumah. Iris kentang secara tipis, kemudain letakan di atas kelopak mata selama 15-20 menit dalam kondisi berbaring. Setelahnya bilas dengan air.

2. Haluskan kulit wajah

Ingin kulit yang halus tanpa merogoh kocek yang terlalu dalam? Anda dapat mengambil satu sendok teh garam halus, kemudian usapkan ke wajah secara perlahan, namun Anda harus hati-hati pada daerah mata. Kemudian bilas dengan air dingin.

3. Putihkan Kuku

Tips Mengatasi Kulit Kepala Kering Dan Bersisik

Submitted by fery on Wed, 12/28/2011 - 10:21

Banyak orang yang tidak sadar akan pentingnya kesehatan kulit kepala. Kulit kepala yang tidak sehat disebabkan oleh sirkulasi darah pada kulit kepala yang tidak lancar.

Sebagai akibat dari kulit kepala yang tidak sehat, akar rambutpun jadi tidak sehat dan akhirnya kulit kepala menjadi kering dan bersisik, hal inilah yang menyebabkan rambut rontok, rambut mudah patah, rambut bercabang dan ketombe.

Untuk mengatasi kulit kepala agar tidak kering dan bersisik ikuti tipsberikut :

1. Jaga keseimbangan nutrisi

2. Gunakan shampo dan conditioner yang cocok dan tepat

3. Saat keramas lakukan dengan cara yang benar

4. Lakukan perawatan perawatan lainnya di salon kecantikan

Dengan rutin melakukan perawatan mulai dari penggunaan shampo dan yang lainnya maka kulit kepala yang kering dan bersisik akan membaik dan sehat.

(tipskesehatankeluarga)

Sehat dengan Air Putih

Submitted by fery on Wed, 12/28/2011 - 10:15

AIR putih sepertinya belum mendapatkan perhatian utama. Padahal, air putih memainkan bagian yang penting dalam kehidupan sehari-hari, salah satunya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal sesuai impian.

Tubuh manusia terdiri dari kandungan air sekitar 60%, dan setiap sistem dari tubuh manusia itu bergantung pada air. Selain itu, air juga memegang peranan yang penting bagi kesehatan kulit, rambut, dan kuku, serta mengontrol suhu tubuh, denyut jantung, dan juga tekanan darah.

Menurut Jim White, ahli diet di Virginia Beach American Dietetic Assosiation, seperti dikutip Times of India, konsumsi air di dalam tubuh sangatlah penting. Namun terdapat begitu banyak orang yang mengalami kekurangan air di dalam tubuhnya, sehingga terlihat penurunan besar dalam kinerja atletik dan kelelahan yang disebabkan oleh kurangnya air yang menyebabkan dehidrasi.

Syndicate content
© 2008 Akar Prima Nusantara Drupal theme by Kiwi Themes.