warning: Creating default object from empty value in /home/akarpxgi/public_html/web/doktermaya/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Bugar

Bugar

Manfaat Tersembunyi dari Olahraga Rutin

Submitted by fery on Wed, 07/18/2012 - 10:04

OLAHRAGA secara rutin mampu meningkatkan gairah seks bagi laki-laki berusia 50 tahun ke atas. Studi yang dilangsungkan di Dublin, Irlandia tersebut menyebutkan, olahraga bagi laki-laki paruh baya terbukti ampuh meningkatkan jumlah sperma dan juga kuatnya ereksi.

Kesimpulan tersebut bermula dari hasil penelitian sebelumnya yang melibatkan 900 lelaki dengan usia rata-rata 54 tahun yang merupakan relawan dalam program pencegahan diabetes di Amerika Serikat.

Dari hasil penelitian, dilihat bahwa menurunkan berat badan kemungkinan dapat meningkatkan kadar testosteron yaitu hormon seks pada lelaki, bahkan hingga 50 persen pada lelaki paruh baya. Lebih jauh peneliti mengungkap, berat badan dapat menunda atau menghindari terjadinya diabetes di antara para laki-laki yang paling rentan terhadap penyakit tersebut.

Sejuta Manfaat Pisang

Submitted by fery on Wed, 07/18/2012 - 09:54

Pisang, buah yang paling mudah dicari. Bahkan tanamannya pun dapat tumbuh liar dihalaman Anda. Pisang ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak. Apa saja manfaat dari buah rakyat ini terhadap kesehatan? Lets check it:

1.Anemia
Pisang kaya akan zat besi yang dapat meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah.

2.Tekanan darah
Kaya potasium dan kadar garamnya rendah. Bahkan US Food and Drug Administration menganjurkan para produsen pisang menambahkan bahwa buah pisang dapat mengurangi risiko tekanan darah dan stroke.

3.Sembelit
Kaya serat, memasukan pisang dalam program diet dapat menormalkan kembali aksi pencernaan.

4.Depresi
Menurut survei dari MIND, orang yang mengalami depresi merasa lebih tenang setelah memakan pisang. Hal ini karena adanya kandungan tryptophan yaitu suatu protein yang dapat diubah tubuh menjadi serotonin-yang dapat membuat santai, meningkatkan mood dan secara umum membuat lebih bahagia.

5.Tipsy

Tidak Cukup Minum Air Setiap Harinya? Atasi dengan 8 Cara Ini

Submitted by fery on Mon, 07/16/2012 - 11:00

Anda dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Tetapi beberapa orang merasa kesulitan untuk memenuhi anjuran tersebut.

Berikut 8 hal yang dapat Anda lakukan agar minum lebih banyak air, seperti dilansir ivillage, Senin (16/7/2012) antara lain:

1. Tetapkan jadwal

JIka Anda kesulitan untuk minum lebih banyak air, bangunlah rutinitas dengan menetapkan jadwal untuk minum. Minumlah satu hingga dua gelas air ketika Anda bangun tidur di pagi hari. Segelas lagi ketika menjelang siang, di saat makan siang, di sore hari dan seterusnya hingga malam hari.

Jika diperlukan, Anda dapat mengatur alarm pada handphone atau komputer untuk mengingatkan Anda agar tetap terhidrasi dengan minum lebih banyak air.

2. Beri rasa pada minuman Anda

WHO Mengidentifikasi Bahaya Asap Knalpot

Submitted by fery on Mon, 07/02/2012 - 10:51

BADAN Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan bahwa asap knalpot sangat membahayakan masyarakat. Risiko tersebut akan semakin kompleks bagi mereka yang tinggal di kota besar dengan paparan udara yang sangat tidak sehat.

Kurt Straif, Direktur Departemen IARC menyebutkan ada banyak kasus kanker paru-paru yang terkait dengan paparan asap diesel dari knalpot kendaraan. Straif mengatakan, asap tersebut memengaruhi beberapa kelompok termasuk pejalan kaki di jalan, penumpang dan awak kapal, pekerja kereta api, sopir truk, mekanik, penambang dan orang-orang mengoperasikan mesin berat.

Risiko terserang kanker dari asap knalpot memang kecil, namun jika dihirup dalam waktu yang relatif sering, kondisi tersebuta akan menaikkan status knalpot sebagai pemicu kanker (karsinogen). Lanjutnya, mungkin ada banyak kasus kanker paru-paru yang terkait dengan paparan asap diesel dari knalpot kendaraan.

Makan Wortel Bikin Orang Makin Menarik

Submitted by fery on Tue, 06/26/2012 - 16:03

Banyak makan wortel telah diketahui dapat menyehatkan mata. Tak hanya itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan wortel dapat membuat kulit sehat dan bercahaya, yang membuat orang makin menarik.

Peneliti di St Andrews and University of Bristol menunjukkan bahwa wanita dan pria yang rajin makan sayuran dan buah-buahan yang berwarna kuat seperti wortel dan pulm, bisa memiliki kulit kuning bercahaya yang dianggap sangat menarik dan sehat.

Sayuran dan buah-buahan yang berwarna kuat biasanya mengandung pigmen yang disebut karotenoid. Zat ini ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu yang memainkan peran penting dalam memberikan kulit yang bercahaya.

"Hubungan antara kulit kuning bercahaya dan karotenoid membuka strategi baru untuk mendorong orang agar mau makan lebih banyak buah dan sayuran," jelas Ian Stephen, salah satu ilmuwan yang terlibat dalam proyek, seperti dilansir AFP, Kamis (13/1/2011).

Apa Penyebab Gemuk, Lemak atau Gula?

Submitted by fery on Tue, 06/26/2012 - 16:00

Epidemi obesitas kini mengintai orang di banyak negara. Bahkan, menurut penelitian, orang-orang Inggris sekarang ini memiliki berat badan 24 kilogram lebih gemuk dibandingkan masa 50 tahun lalu. Siapa yang harus disalahkan?

Berbeda dengan kepercayaan banyak orang, sebenarnya tidak banyak perubahan yang terjadi dengan manusia di zaman ini. Kita tidak lebih rakus dalam makanan dan tidak juga lebih malas bergerak. Tetapi, ada satu perubahan menonjol, yakni makanan yang kita asup, dan secara spesifik jumlah gula dalam makanan.

"Secara genetik, manusia belum berubah. Tetapi lingkungan kita, akses kita terhadap makanan murah berubah," kata profesor Jimmy Bell, pakar obesitas dari Imperial College, London.

Ia menjelaskan, setiap hari kita dibombardir oleh industri makanan agar kita makan lebih banyak makanan. "Ada perang antara tubuh kita dan kebutuhan yang dibuat oleh tubuh dengan akses terhadap makanan. Sebagai ilmuwan, saya merasa kita kalah melawan obesitas," kata Bell.

Deretan Penyebab Kolesterol Meningkat

Submitted by fery on Mon, 06/18/2012 - 10:56

PEMILIHAN makanan merupakan salah satu biang keladi tingginya tingkat kolesterol dalam darah. Meski faktor makanan merupakan penyebab yang paling umum, namun ada banyak hal lain yang manyebabkan naiknya tingkat kolesterol. Berikut di antaranya.

1. Berat badan : berat badan yang berlebih bukan hanya mengganggu penampilan, namun juga meningkatkan trigliserida dan juga menurunkan HDL atau yang biasa dikenal dengan kolesterol baik.

2. Minim olah tubuh : meski terlihat sepele, kurang bergerak seperti berolahraga dapat meningkatkan LDL (kolesterol jahat) dan menurunkan kolesterol baik.

3. Usia di atas 20 tahun merupakan masa awal yang mengundang naiknya tingkat kolesterol jika tidak dijaga dengan pola hidup. Pada pria, kadar kolesterol umumnya terus menerus meningkat setelah usia 50 tahun. Pada perempuan, kadar kolesterol akan turun saat menopause, setelah itu kolesterolnya cenderung tinggi seperti pada pria.

8 'Jalan Pintas' Sehat yang Bekerja Nyata untuk Anda

Submitted by fery on Mon, 06/18/2012 - 10:42

Jakarta, Yang namanya jalan pintas biasanya tidak baik dan hanya bermanfaat untuk jangka pendek. Namun kalau urusan kesehatan, 8 'jalan pintas' ini berbeda. Ke-8 trik ini ternyata sangat bermanfaat untuk Anda. Meski trik-triknya sederhana, kesemuanya bisa menjaga kesehatan tubuh Anda setiap harinya, apalagi jika Anda rutin melakukannya.

Untuk lebih jelasnya, simak 8 'jalan pintas' yang sehat dan bermanfaat bagi Anda ini seperti dikutip dari foxnews, Kamis (14/6/2012).

1. Aktivitas kardiovaskular
Idealnya: Lakukan 30 menit setiap hari selama seminggu. Para dokter bedah menyarankan aktivitas ini karena membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat), meningkatkan HDL (kolesterol baik), meningkatkan kesehatan jantung hingga mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Trik terbaik lainnya:

Kebiasaan Sehat Agar Tak Diserang Migrain

Submitted by fery on Mon, 06/11/2012 - 10:44

Jakarta, Migrain adalah penyakit umum bagi banyak orang. Ini merupakan masalah kesehatan yang dihadapi oleh lebih dari 10 persen dari populasi duni. Agar tak diserang, ada beberapa kebiasaan sehat yang Anda lakukan.

Ada banyak cara untuk menyembuhkan sakit kepala migrain, tapi tidak bekerja secara permanen. Setelah beberapa hari, lsakit kepala sebelah ini lagi-lagi akan menyerang.

Diyakini diet yang baik dan sehat dapat menyembuhkan migrain secara alami. Namun, gaya hidup atau kebiasaan tidak sehat bisa memicu sakit kepala tersebut. Jadi, ada beberapa tips yang perlu diingat untuk hidup sehat.

Berikut beberapa kebiasaan hidup sehat yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulkan serangan migrain, seperti dilansir boldsky, Sabtu (9/6/2012):

1. Makan tepat waktu

Mengapa Pepaya Menyehatkan?

Submitted by fery on Tue, 03/27/2012 - 10:10

Di negara-negara tropis seperti Indonesia, pohon pepaya dengan mudah dapat ditemukan dimana-mana. Buah yang mudah tumbuh ini memiliki zat aktif yang bisa melawan kanker dan bisa mengobati beberapa masalah kesehatan. Ini karena zat-zat yang terkandung di dalamnya, seperti:

Papain
Pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini menyerupai enzim pencerna protein yang diproduksi oleh pankreas. Protein ini mencerna enzim yang dapat melarutkan lapisan protein yang terbentuk di sekitar sel kanker dan membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkan sel-sel kanker dengan lebih mudah.

Enzim lain yang hadir dalam pepaya adalah chymopapain. Keduanya merupakan enzim proteolitik yang membantu memecah protein dari makanan menjadi asam amino untuk memproduksi protein.

Syndicate content
© 2008 Akar Prima Nusantara Drupal theme by Kiwi Themes.